音楽がもたらす脳への影響とその効果とは?

2018/12/03

毎日の生活で音楽を聞かない日は無いという程、音楽は私たちの生活で身近なものですよね。仕事や勉強のBGMとして音楽を聴くと作業効率が上がるという人も多いのではないでしょうか?なんと音楽には脳を活性化させる効果があるみたいです…。

音楽が脳へ影響を与える?その効果は?

hint

好きな音楽を聴いていると、気分がワクワクして楽しい気持ちになりますよね。

しかし、音楽の効果は気分を高揚させてくれる、それだけではなかったのでです!

実は、音楽を聴くだけで、食べ物や飲み物を摂取したときのような脳活動が起こるのだそうです。

好きな音楽を聴くと、神経伝達物質であるドーパミンが前頭葉に向かって投射されます。前頭葉は脳全体の司令塔であるため、音楽を聴くことで脳全体の回路が活発になるのです。

このことから、仕事や勉強中にBGMを聴くというのはとても理にかなっているということが分かりますね。

ちなみに、テンポの速い音楽を聴くとより脳が活性化されることが分かっています。

メロディとは無関係に、速いテンポの音楽を聴いた後と、遅いテンポの音楽を聴いた後、何も聴かずに作業をしたのとでは、明らかに反応時間の差が出たそうです。

どんな音楽でも脳に対する効果は一緒なのか??

音楽

では、一体どんな音楽がより脳を活性化してくれると思いますか?

イメージ的にはクラシックでしょうか?

実はこの曲が人間の脳を活性化させる!という明確な答えはないのです。

ある曲を聴いて物凄く脳が活性化する人もいれば、同じ曲でもあまり活性化しない人もいます。

その違いは一体何なのでしょうか?

答えはとてもシンプルで、

“その音楽が好きかどうか”です。

その人が本当に好きな音楽を聴くことでドーパミンがより活性化し、

あまり好きではない音楽を聴いている時よりも脳全体が活性化するそうです。

脳が活性化することで記憶力の向上にも繋がります。

現在ではたくさんの作業用BGMと言われるものが溢れていますが、結局の所、自分のお気に入りの曲を聴くのが1番効率的ということですね。

筆者はロック系の音楽が好きで勉強や作業中にもBGMとしてよく聴いていて

「そんなうるさい曲聞きながら集中できるの?」と言われ続けてきましたが、そのようなことを今後言われたら論破してみようと思います。

ちなみに、ランニングやウォーキングが趣味の人は、音楽を聴きながらする人も多いのではないでしょうか?

実は運動中に音楽を聴くこともとても効果的だと言われています。

なんとトレーニング中に音楽を聴くことで、パフォーマンスが向上し、持久力もなにも聴かない時とくらべて『15%』も向上するのだとか。

こちらも、遅いテンポの曲より早いテンポの曲もほうがより効果があるそうです。

まとめ

さて今回は、音楽が脳に与える影響について説明しました。作業用BGMといえばうるさすぎない曲調のものが良いのだと思い込んでいましたが、結局は自分の好きな曲が1番適しているというのは意外な事実でしたね。普段作業中にあまり音楽を聴かないという人もこれを機に音楽を聴きながら作業をしてみてはいかがでしょうか?大好きな音楽で仕事も勉強も乗り越えましょう!

こちらの記事もCheck

聞きたい音楽を選ぶ基準は?音楽と人間の気分には関係性があった。

当時の記憶を思い出す?音楽は記憶と脳の関係に影響を与えるのか!?

音楽の趣味で気になるあの人の性格をチェック!12のジャンル別、性格診断!?

Share
シェアする
- Related -

聞きたい音楽を選ぶ基準は?音楽と人間の気分には関係性があった。

音楽が大好きな皆さん、こんにちは!今日もお気に入りの音楽を聴いていますか?日々の生活の中で「音楽なしでは生きられない!」という方も多いのではないでしょうか。今日は「聴きたい音楽を選ぶ基準」についてご紹介したいと思います。

音楽を選ぶ基準って皆さんどうしてますか?

音楽を普段から聴いている人は、どんな基準でその時に聴く音楽を選んでいるのでしょうか。いくつかパターンがあると思うので、並べてみました。

1.聴く音楽が決まっている

通勤や就寝時など、「毎日コレを聴く」と選曲が決まっていることはありませんか?「出勤時にはこの音楽を聴いて仕事モードになる」といった方も多いと思います。人は変化を嫌う生き物ともいわれており、日々のルーティーンは変えにくいのでしょうね。

2.気分に合わせて音楽を選ぶ

その時の気分に合わせて聴く音楽を、自分のコレクションの中から選ぶ。というパターンですね。最近はスマホに音楽が何千曲と保存することもできるので、数年前と比べて選べる音楽の種類が激増しています。気分ごとにプレイリストを作っている人もいるのではないでしょうか。

3.シチュエーションに合わせて音楽を選ぶ

「朝の出勤前には心穏やかな音楽を」や「お風呂の時間にはテンポがゆっくりな歌モノを」、「試合前には攻める気持ちの強い音楽を」とその時のシチュエーションに合わせて音楽を選ぶパターンですね。音楽の雰囲気や、歌詞の内容に感化され、気分が変わる人も多いと思います。音楽を有効活用していますね。

4.アプリにオススメの音楽を選んでもらう

ここ数年で急速に発達した音楽のストリーミングサービス。それまでの「CDを買ってパソコンに取り込んで聴く」といった作業が不要になり、定額制で聴き放題の時代になりました。

アプリによっては「ランニング向けのリスト」や「勉強に集中したい時のリスト」など、音楽関係者のオススメや一般ユーザーが選曲したリストを聴くことができます。ある程度のジャンルやシチュエーションをしぼったうえで、新しい曲との出会いもあり、効率的に自分に合った音楽に出会うことができると言えますね。

音楽のジャンルと人間の気分には関係性があった。

楽曲のジャンルと人間の気分の関係について、日本感性工学会が論文にして発表していました。概要を抜粋すると次のような研究結果が見られたそうです。

・テンポの速いジャンルは、場所に関わらず「楽しい」「やる気がでる」の気分にさせる傾向がある

・テンポの遅いジャンルは、場所に関わらず、「落ち着く」「穏やかになる」気分にさせる傾向がある

・テンポが中程度であるHIPHOPやR&Bは、場所によって異なる気分を示している。

・R&Bは田畑や森で聴く場合には「やる気・楽しくなる」の気分が含まれるが、グラウンドや体育館では「やすらぎ・落ち着き」の気分を表す

リンク:リズムの感性分析による状況に合った音楽ジャンルの分析 - 日本感性工学会論文集(2011)

いかがでしたか?

普段何気なく選んで聴いている音楽も、自分の真相心理の中では「こうありたい」「こんな気分にしたい」という欲求が表れているのかもしれません。状況や自分の理想の状態に合わせた音楽を選ぶことで、日常をよりスムーズに過ごすことができるかもしれませんね。

- Related -

音楽がもたらす脳への影響とその効果とは?

毎日の生活で音楽を聞かない日は無いという程、音楽は私たちの生活で身近なものですよね。仕事や勉強のBGMとして音楽を聴くと作業効率が上がるという人も多いのではないでしょうか?なんと音楽には脳を活性化させる効果があるみたいです…。

音楽が脳へ影響を与える?その効果は?

hint

好きな音楽を聴いていると、気分がワクワクして楽しい気持ちになりますよね。

しかし、音楽の効果は気分を高揚させてくれる、それだけではなかったのでです!

実は、音楽を聴くだけで、食べ物や飲み物を摂取したときのような脳活動が起こるのだそうです。

好きな音楽を聴くと、神経伝達物質であるドーパミンが前頭葉に向かって投射されます。前頭葉は脳全体の司令塔であるため、音楽を聴くことで脳全体の回路が活発になるのです。

このことから、仕事や勉強中にBGMを聴くというのはとても理にかなっているということが分かりますね。

ちなみに、テンポの速い音楽を聴くとより脳が活性化されることが分かっています。

メロディとは無関係に、速いテンポの音楽を聴いた後と、遅いテンポの音楽を聴いた後、何も聴かずに作業をしたのとでは、明らかに反応時間の差が出たそうです。

どんな音楽でも脳に対する効果は一緒なのか??

音楽

では、一体どんな音楽がより脳を活性化してくれると思いますか?

イメージ的にはクラシックでしょうか?

実はこの曲が人間の脳を活性化させる!という明確な答えはないのです。

ある曲を聴いて物凄く脳が活性化する人もいれば、同じ曲でもあまり活性化しない人もいます。

その違いは一体何なのでしょうか?

答えはとてもシンプルで、

“その音楽が好きかどうか”です。

その人が本当に好きな音楽を聴くことでドーパミンがより活性化し、

あまり好きではない音楽を聴いている時よりも脳全体が活性化するそうです。

脳が活性化することで記憶力の向上にも繋がります。

現在ではたくさんの作業用BGMと言われるものが溢れていますが、結局の所、自分のお気に入りの曲を聴くのが1番効率的ということですね。

筆者はロック系の音楽が好きで勉強や作業中にもBGMとしてよく聴いていて

「そんなうるさい曲聞きながら集中できるの?」と言われ続けてきましたが、そのようなことを今後言われたら論破してみようと思います。

ちなみに、ランニングやウォーキングが趣味の人は、音楽を聴きながらする人も多いのではないでしょうか?

実は運動中に音楽を聴くこともとても効果的だと言われています。

なんとトレーニング中に音楽を聴くことで、パフォーマンスが向上し、持久力もなにも聴かない時とくらべて『15%』も向上するのだとか。

こちらも、遅いテンポの曲より早いテンポの曲もほうがより効果があるそうです。

まとめ

さて今回は、音楽が脳に与える影響について説明しました。作業用BGMといえばうるさすぎない曲調のものが良いのだと思い込んでいましたが、結局は自分の好きな曲が1番適しているというのは意外な事実でしたね。普段作業中にあまり音楽を聴かないという人もこれを機に音楽を聴きながら作業をしてみてはいかがでしょうか?大好きな音楽で仕事も勉強も乗り越えましょう!

こちらの記事もCheck

聞きたい音楽を選ぶ基準は?音楽と人間の気分には関係性があった。

当時の記憶を思い出す?音楽は記憶と脳の関係に影響を与えるのか!?

音楽の趣味で気になるあの人の性格をチェック!12のジャンル別、性格診断!?

- Related -

音楽は生演奏で聴いたほうが効果的?普段と聴く音楽の意味合いとは違うのか?

生演奏を聴いた方が音楽の効果を得られやすい、という話を聞きますが本当でしょうか。調べてみました。

音楽の様々な活用方法

headphone

まず音楽を聴くことは、脳や体にリラックス効果があることはみなさんもご存知かと思います。音楽は音楽療法としてリラックス効果だけでなく、症状の改善などよい影響を与えるとして高齢者施設や病院、学校などで様々な場所で音楽が活用されています。

また、音楽は人体だけでなく食べ物の現場にも活用されています。

クラシック(モーツァルトなど)を聴かせて育てた野菜や果物などの食材、お酒やお醤油などの調味料、これらの食品が音楽を聞かせず育てたものよりも熟成したり美味しく育つとして、クラシックを聴かせながら食品を育てている農家や酒蔵があります。

このように音楽の効能が様々なところで活用されていますが、生演奏だと更なる効果が期待できるのでしょうか。

生演奏と録音の音楽の違いの研究報告

生演奏と録音の音楽の最大の違いは、視覚から得られる臨場感です。

ライブやフェスなど生演奏の音楽を聴くことにより視界から得られる臨場感は、その演奏の印象にかなり大きな影響を及ぼすことが分かっています。

実際、生演奏と録音された演奏の影響の違いについて検討された研究として、初等教育音楽授業の鑑賞指導において、「録音の音楽より生演奏を聴く方が、児童たちの興味・関心が飛躍的に高まり、演奏への憧れを強く持って音楽を聴いた」、ということが報告されています。

生演奏で得られる効果

live

私たちが日常で聴いている音楽は、CDの加工技術が進化したため、歌声や楽器音はいくらでも調節し綺麗に加工することが可能です。音の調子を合わせることもさほど難しいことではなくなり、”綺麗”な音楽を提供することが可能となりました。

CDとなどの録音された音源とは反対に、生演奏は耳だけでなく体全体で感じる「音」、音の響く「空気」、アーティストや他観客たちの息遣いなどの「臨場感」を感じることが可能です。

野外で聴く生演奏は迫力と興奮、外の空気との音楽の触れ合いが楽しむことができ、音楽を演奏するためだけに作られた音楽ホールやライブ会場など室内では、音を包み込むハーモニーや音の立体感を楽しむことができます。

まとめ

event

現在、インターネットが発達したことで音楽はスマホなどで聴いたり動画配信で視聴できるようになり、いつでも手軽に楽しめるようになりました。この進歩はとても喜ばしいことです。

しかし、いくら電子機器を通して聴く音楽と生演奏で感じる音楽とでは同じものとは言い難いです。

好きな曲、アーティストの生演奏を聴く機会があったら、ぜひ生の音楽を体感してみてください。

Ranking
  • Carbon@渋谷
  • DUG@新宿
  • VAGABOND@新宿
  • Bar ROTA@恵比寿
  • チャーリー・パーカー「Now's the time」ジャズ音楽の概念を変えたアーティストの名曲
  • J Dilla "音楽史を塗り替える夭逝の天才ビートメイカー" がもたらした音楽シーンへの影響を探る。
  • Anderson Paakの傑作曲『Tints』から"現代社会の意味"を読み解く。隠し事はダメな事?
  • 狂気じみた努力を経て。シアトルの若手ラッパーDave B。
  • Gangsta Rap
  • Motown Soul
  • Bebop
  • Worksong/Spirituals
  • CM「そうだ、京都 行こう。」で流れている曲、実はあの有名なジャズ音楽?
  • 音楽がもたらす脳への影響とその効果とは?
  • 不倫の歌?意外と知らない名曲の背景 Nelly 『Dilemma』リリックの意味。
  • おすすめの音楽アプリSound Cloud(サウンドクラウド)とMix Cloud(ミックスクラウド)の違いを解説!
About us
SNS